Bạn luôn ngưỡng mộ những người có thể duy trì chế độ ăn Eat Clean đều đặn dù công việc bận rộn từ sáng đến tối? Bí mật của họ không phải là có nhiều thời gian rảnh hơn bạn, mà là họ biết cách meal prep (chuẩn bị bữa ăn trước) một cách thông […]
Lưu trữ thẻ: thực đơn eat clean
Việc phân biệt tinh bột tốt và xấu chính là chìa khóa vàng quyết định thành bại trong hành trình giảm cân của bạn, chứ không phải là nhịn ăn hoàn toàn. Nhiều người thường mắc sai lầm nghiêm trọng là cắt bỏ toàn bộ tinh bột (Carb) vì sợ béo. Hậu quả là cơ […]
Bạn đã chán ngấy những món đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và muốn “đổi gió” bằng một đĩa salad thanh mát? Tuy nhiên, nỗi ám ảnh về những đĩa rau nhạt thếch cùng miếng thịt gà khô khốc khiến bạn chần chừ? Đừng lo, với ức gà ướp sẵn Leavia Foods, bạn có thể […]
Bạn đang đau đầu tìm kiếm một thực đơn eat clean vừa ngon, vừa rẻ lại dễ làm cho bữa trưa văn phòng? Là dân công sở, chắc hẳn bạn đã quá quen với câu hỏi “kinh điển” mỗi 11 giờ trưa: “Trưa nay ăn gì?”. Đặt đồ ăn ngoài thì nhiều dầu mỡ, tốn […]
