Bạn luôn ngưỡng mộ những người có thể duy trì chế độ ăn Eat Clean đều đặn dù công việc bận rộn từ sáng đến tối? Bí mật của họ không phải là có nhiều thời gian rảnh hơn bạn, mà là họ biết cách meal prep (chuẩn bị bữa ăn trước) một cách thông […]
Lưu trữ tác giả: Phan Thanh Long
Một bữa sáng healthy đầy đủ dưỡng chất là khởi đầu hoàn hảo cho ngày mới làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, với nhịp sống hối hả của dân văn phòng, việc dậy sớm nấu nướng dường như là điều “xa xỉ”. Đa số chúng ta thường chọn giải pháp nhanh gọn là gói xôi, […]
Câu hỏi “ăn gì đẹp da” luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ, bên cạnh việc lựa chọn mỹ phẩm. Bạn chi hàng triệu đồng mỗi tháng cho các loại kem dưỡng, serum đắt tiền nhưng làn da vẫn xám xịt, đổ dầu và nổi mụn triền miên? Rất có […]
Bạn đã cắt giảm khẩu phần ăn xuống mức tối thiểu, thậm chí bỏ cả bữa tối, nhưng chiếc kim trên bàn cân vẫn đứng im lìm suốt nhiều tuần liền? Tình trạng ăn ít không giảm cân này không chỉ khiến bạn nản lòng mà còn gây hại cho sức khỏe. Thực tế, giảm […]
Việc tìm kiếm một món ăn đêm không béo là nhu cầu cấp thiết của những ai hay phải thức khuya làm việc hoặc cày phim. Khi đồng hồ điểm 11-12 giờ đêm, cái bụng bắt đầu biểu tình dữ dội, đặt bạn trước hai lựa chọn khó khăn: Một là nhịn đói (dẫn đến […]
Việc lựa chọn giữa các loại gia vị ướp thịt (Chanh sả, Mắc khén, Cajun…) của Leavia Foods thường khiến nhiều khách hàng băn khoăn không biết vị nào hợp với gia đình mình. Điểm đặc biệt nhất của Leavia Foods là công nghệ tẩm ướp bằng Bột gia vị (Dry Rub) thay vì các […]
Bạn muốn chuẩn bị một bữa tối lãng mạn tại nhà nhưng lại sợ món bít tết (steak) của mình trở nên dai nhách như “đế giày” hoặc khô khốc? Thực tế, cách làm beefsteak ngon không khó như bạn nghĩ, quan trọng là bạn phải nắm được kỹ thuật kiểm soát nhiệt độ. Hôm […]
Bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều rau xanh để giảm cân, nhưng cơ thể lại cảm thấy uể oải, tóc rụng nhiều và da dẻ xám xịt? Rất có thể bạn đang gặp phải các dấu hiệu thiếu protein (đạm) nghiêm trọng mà không hề hay biết. Protein không chỉ giúp xây […]
Việc phân biệt tinh bột tốt và xấu chính là chìa khóa vàng quyết định thành bại trong hành trình giảm cân của bạn, chứ không phải là nhịn ăn hoàn toàn. Nhiều người thường mắc sai lầm nghiêm trọng là cắt bỏ toàn bộ tinh bột (Carb) vì sợ béo. Hậu quả là cơ […]
Trong văn hóa đi chợ của người Việt, khái niệm “thịt tươi” luôn được tôn sùng. Chúng ta thường quan niệm rằng miếng thịt vừa mổ xong, còn ấm nóng, treo lủng lẳng ở sạp mới là ngon nhất. Còn thịt cấp đông (đông lạnh) thường bị gán mác là “thịt cũ”, “hàng tồn kho” […]
- 1
- 2
